Гэрээгээ:COVID-19 PANDEM нь бидний ажлын тав тухтай байдлаас шилжиж буй ажил руу шилжих арга барилыг өөрчилсөн. Гэрээсээ ажиллаж байхдаа уян хатан байдал, тохь тухыг санал болгож, энэ нь мөн бэрхшээлийнхаа шударга хувийг дагуулж болно. Нэг сорилт нь бүтээмжийг тохь тухтай орчинд хадгалах явдал юм. Гайхалтай, гэрээсээ ажиллаж байхдаа бүтээмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд бүтээмжийг нэмэгдүүлэх нэг энгийн шийдэл нь таны хөл дээрээ баруун тийш чиглэнэ: тансаг шаахай. Энэ нийтлэлд бид тансаг шаахай хэрхэн өмсөж, таны бүтээмжийг хэрхэн сайжруулж, ажлын туршлагаас илүү их таалагдах болно.
• Тайтгарал нь бүтээмжтэй тэнцэнэ.Ажиллаж байхдаа тухтай байх нь таны бүтээмжт ихээхэн нөлөөлж болзошгүй. Албан ёсны гутал гэх мэт уламжлалт оффисын элэглэл, таны гэрийн оффисын тохиргооны хамгийн тохь тухтай сонголт биш байж магадгүй юм. Төвтэй тансаг шаахай шаахай руу шилжих нь таны даалгавруудад анхаарлаа төвлөрүүлэхэд маш их тайвшрал, дэмжлэг үзүүлдэг.
• Стресс бууралт:Тансаг шаахай нь зүгээр л сайхан мэдрэмж төрдөггүй; Тэд мөн стрессийг бууруулахад тусалдаг. Та гэрээсээ ажиллахдаа янз бүрийн анхаарал сарниулахаас болж сэтгэлийн түгшүүр, тайван бус байдлыг мэдрэх болно. Зөөлөн, дулаан шаахай руу гулсаж, тайвшруулах эффектийг бий болгож, тайвшруулах, бүтээмж, бүтээмжийг сайжруулахад тусалдаг.
• Фокус нэмэгдсэн:Хачирхалтай нь хачирхалтай байж, тансаг шаахай өмсөж, шаахай өмсөх нь таны ажилд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүргэдэг. Хөл чинь тохь тухтай байх үед таны тархи нь таагүй байдалд анхаарал сарниулах нь бага байх магадлал бага байдаг. Энэ нэмэгдсэн нь илүү үр дүнтэй ажил, илүү сайн үр дүнд хүргэдэг.
• эрчим хүч хэмнэлт:Хөл нүцгэн алхах эсвэл эвгүй гуталтай алхах нь ядаргаа, өвдөх боломжтой. Тансаг шаахай нь зөөлөвч, дэмжлэг, дэмжлэг үзүүлдэг, хөл, хөл дээрээ омогийг багасгах. Илүү их энергитэй, та өдрийн турш үр бүтээлтэй байх боломжтой болно.
• Ажлын амьдралын тэнцвэр:Ажил, хувийн амьдралын хоорондох тодорхой хил хязгаарыг бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Ажлын цагаар тансаг шаахай өмсөж, та тайвшралын шилжилтийг бүтээмжтэй өнгөрөх замаар бэлгэддэг. Ажлын өдрийн төгсгөлд шаахайгаа тайлсны дараа хувийн цагийг үл тоомсорлож, анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд харааны ишлэл юм.
• Аз жаргал нэмэгдэх:Энэ нь тохь тухтай хөл нь нийт аз жаргалд хувь нэмэр оруулдаг нууц биш юм. Тансаг шаахайны тохь тухыг тэврэх замаар та сэтгэл санаагаа сайжруулах болно. Аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун, сэтгэл хангалуун бус хүмүүс илүү их урам зориг, үр бүтээлтэй байх хандлагатай байдаг.
Даатгал:Дүгнэлт, гэрээсээ ажиллаж байхдаа тансаг шаахай өмссөн энгийн үйлдэл нь таны бүтээмж, ерөнхий сайд дээр гайхмаар үр нөлөөтэй байж болно. Эдгээр зөөлөн, тохь тухтай хамтрагчид нь тайтгарал, стрессийн ач холбогдол, стресс, эрчим хүчний хэмнэлт, мөн эрчим хүчний хэмнэлт, эрүүл мэндийн амьдралын тэнцвэрийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Тансаг шаахайны баяр баясгаланыг тэврэх нь жижиг өөрчлөлт байж болно, гэхдээ энэ нь алсын ажлын туршлагаасаа мэдэгдэхүйц сайжруулалтад хүргэж болзошгүй юм. Тэгэхээр, дараагийн удаа та гэрийнхээ оффис дээр сууж, шаахай шаахай руу гулсаж, бүтээмж, аз жаргалд хүргэдэг давуу талыг анхаарч үзээрэй.
Шуудангийн цаг: 8-р сарын 01-2023
