Мэдээ

Танилцуулга Бодибилдинг бол тамирчдыг бие бялдрын хязгаарт нь түлхэж өгдөг эрчимтэй, ачаалал ихтэй спорт юм.Хүнд хэцүү дасгалууд, хүнд жин, хатуу дасгалууд нь булчингуудыг өвдөж, ядраадаг.Сэргээх нь бодибилдингийн чухал хэсэг бөгөөд гайхмаар нь ихэнхдээ үл тоомсорлодог ...Цааш унших»

Танилцуулга Загварын тухайд бид ихэвчлэн хувцас, аксессуар, гутлыг загварлаг дүр төрхийг бүрдүүлэх гол элемент гэж боддог.Гутал нь ямар ч хувцаслалтын салшгүй хэсэг байдаг ч бид өсгий эсвэл пүүз гэх мэт илүү дур булаам сонголтуудад анхаарлаа төвлөрүүлдэг.Гэсэн хэдий ч, тэнд тухтай, ...Цааш унших»

Оршил: Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд стресс, нойрны асуудал дэндүү түгээмэл болсон.Бидний олонхи нь ажил, гэр бүл болон бусад үүрэг хариуцлагаа үүрч, алжаалаа тайлах, өөрийгөө арчлах цаг зав багатай байдаг.Гэсэн хэдий ч энгийн бөгөөд тансаг шийдэл байдаг ...Цааш унших»

Танилцуулга: Архаг өвдөлт нь олон хүний ​​хувьд цуцашгүй, сул дорой хамтрагч байж болно.Нурууны өвдөлт, үе мөчний үрэвсэл эсвэл мэдрэлийн эмгэгийн аль нь ч бай байнгын таагүй байдал нь хүний ​​амьдралын чанарт ихээхэн нөлөөлдөг.Хэдийгээр ид шидийн эмчилгээ байхгүй ч өвдөлтийг намдаах арга замууд байдаг ...Цааш унших»

Оршил Бүтээмжийг оновчтой болгох тухайд оюутнууд нарийн зохион байгуулалттай хичээлийн хуваарь, кофеиноор тэжээгддэг бүхэл шөнийн цагаар ажиллах хүртэл янз бүрийн стратегийг судалж үздэг.Гэсэн хэдий ч анхаарал татсан нэг гэнэтийн хэрэгсэл бол тансаг шаахай юм.Эдгээр тав тухтай, тав тухтай гутлын сонголтууд нь...Цааш унших»

Танилцуулга: Бид гадаа явган адал явдлуудын тухай бодохдоо ихэвчлэн байгалийн бартаатай газарт зориулагдсан явган аялалын гутал, пүүз, шаахайнуудыг төсөөлдөг.Гэсэн хэдий ч таны гадаа өнгөрүүлсэн туршлагыг өөрчилж чадах тухтай, гэнэтийн баатар бий: тансаг шаахай.Эдгээр эвтэйхэн, зөөлөн, дулаан гутал...Цааш унших»

Танилцуулга: Оёдол хийх нь олон эмэгтэйчүүдийн дуртай хобби бөгөөд бүтээлч гарц, амжилтанд хүрэх мэдрэмжийг санал болгодог.Гэсэн хэдий ч бусад гар урлалын нэгэн адил энэ нь заримдаа стресс, түгшүүртэй холбоотой байж болно.Сайн мэдээ гэвэл эдгээр мэдрэмжийг хөнгөвчлөх энгийн, тухтай шийдэл байдаг - pl...Цааш унших»

Танилцуулга Өвөл нь бидний ихэнх нь тэсвэрлэхийн аргагүй тохь тухтай байдлыг авчирдаг.Дулаан хөнжил, халуун какао, шажигнасан галын сэтгэл татам байдал нь ажил эсвэл суралцах ажилд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү болгодог.Гэсэн хэдий ч энэхүү концентрацийн тааварт гайхалтай шийдэл бий - pl...Цааш унших»

Оршил: Бидний орчин үеийн амьдралын бужигнаан дунд ажил дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлэх нь ихэнхдээ баригдашгүй зорилго мэт санагддаг.Байнгын цахим шуудангийн мэдэгдлийн пинг, сошиал медиагийн сэтгэл татам байдал, эсвэл зүгээр л бидний өдөржингөө тав тухгүй байдал гэх мэт анхаарал сарниулах зүйл олон.Цааш унших»

Танилцуулга: Хөлийн өвдөлт нь хөлний үрэвсэл, үе мөчний үрэвсэл, мэдрэлийн эмгэг, эсвэл өдөр тутмын үйл ажиллагааны ачаалал гэх мэт олон шалтгааны улмаас үүсдэг.Эх сурвалжаас үл хамааран тусламжийг олох нь амьдралын сайн чанарыг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай.Эмнэлгийн оролцоо, эмчилгээ нь ...Цааш унших»

Танилцуулга: Тамирчид өндөр амжилт гаргахын төлөө тууштай, шаргуу хөдөлмөрлөж, тууштай зүтгэдгээрээ алдартай.Гэсэн хэдий ч хатуу ширүүн гаднах байдлын дор тамирчид ерөнхий сайн сайхан байдалд нь нөлөөлж болох сэтгэцийн бэрхшээлтэй тулгардаг.Энэ нийтлэлд бид тайтгарлын гэнэтийн эх сурвалжийг судалж,...Цааш унших»

Оршил: Нас ахих тусам бидний бие янз бүрийн өөрчлөлтөд ордог бөгөөд үүнд хөдөлгөөн, тогтвортой байдал буурдаг.Ахмад настнуудын хувьд алхах гэх мэт энгийн ажлууд хэцүү болж, унах нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг.Энэ нийтлэлд бид аюулгүй, гулсдаггүй тансаг гулсуурын ач холбогдлыг судлах болно ...Цааш унших»