Гэрээгээ:Архаг өвдөлт нь олон хүний хувьд эелдэг, ядаргаатай хамтрагч байж болно. Энэ нь нурууны өвдөлт, үе мөчний өвдөлт, эсвэл мэдрэлийн үе, эсвэл нейропати, байнгын таагүй байдал нь амьдралын чанарын чанар ихээхэн нөлөөлдөг. Шатах ид шидийн эмчилгээ байхгүй тул өвдөлтийг арилгах арга замууд, өдөр тутмын амьдралыг илүү зохицуулах арга зам бий. Нэг гайхшралын нэг гайхшралын эх үүсвэр нь тансаг шаахайтай тохилог тохойгоор олж болно. Энэ нийтлэлд бид хэрхэн судлах болнотансаг шаахайархаг өвдөлтийн менежментэд үүрэг гүйцэтгэж болно.
Архаг өвдөлтийг ойлгох:Архаг өвдөлт нь таагүй байдал тэсвэрлэх тухай биш юм; Энэ нь нойрны эвдрэл, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд оролцох чадвар буурч болзошгүй юм. Энэ нь ихэвчлэн өвдөлт намдаах эмчилгээний янз бүрийн хэлбэрийг бие махбодийн эмчилгээнд ашиглах шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр аргууд нь өвдөлтийн туршлагын бүх талыг шийдвэрлэхгүй байж магадгүй юм.
Тайтгарлын хүчин зүйл:Тансаг шаахай нь тайвшруулах зориулалттай. Тэд ихэвчлэн хөл, санах ойн хөөс шиг зөөлөн материалаар бэхэлсэн, хөлийн хөөс, хөлний мэдрэмтгий хэсгээс хамгаалдаг. Энэ тайтгарал нь хөлнийхээс цааш үргэлжилж болно.
Зөв дэмжлэг үзүүлэх:Олон тооны тансаг шаахай нь нугасны дэмжлэг, зөөлөвч, зөөлөвч, арын хэсэгт чиглүүлж, доод нуруу, өвдөг дээр бэхлэх. Хөл чинь хангалттай дэмжиж байх үед энэ нь таны маяг, нийт бие махбодийн тохь тухыг эерэгээр нөлөөлж чадна.
Дулаан, эргэлт:Хөлийг халаах нь архаг өвдөлтийн нөхцөлд хувь хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Хүйтэн хөл нь өвдөлт намдаах шинж тэмдгийг улам хурцатгадаг. Хатуу шаахай нь дулааныг халааж, тууштай температурыг халааж, цусны эргэлтийг давталт, өвдөлтийг нэмэгдүүлдэг.
Өвдөлт намдаах:Архаг өвдөлт нь бүх зүйлээс болж, таагүй байдалд анхаарлаа төвлөрүүлэх мөчлөгт хүргэдэг.Тансаг шаахай, тэдний тайтгарлын мэдрэмж, тухайлбал давж заалдах, тохилог давж заалдах нь анхаарал сарниулахад хүргэж болзошгүй юм. ХӨГЖЛИЙН ХУВЬЦААөвдөлтийг өвдөлтийн дохиогоор салгах.
Унтах чанарыг сайжруулах:Чанартай унтах нь өвдөлт намдаах менежмент, ерөнхий сайдтай байх зайлшгүй чухал зүйл юм. Архаг өвдөлттэй олон хүн таагүй байдлаас болж унтах нь хэцүү байдаг. Чулуун шаахай өмсөх нь унтахын тулд тайвшруулах унтлагын өрөөг бий болгож, тайвшруулах, тохь тухтай унтах орчинг хадгалахад тусалдаг.
Практик бодол:Таны архаг өвдөлт намдаах төлөвлөгөөний нэг хэсэг болох pluph shelpers-ийг авч үзэхэд энд практик зөвлөмжүүд байна:
• Өргөтгөсөн дэмжлэгийг дэмжсэн санах ойн хөөс эсвэл ортопедийн шинж чанар бүхий шаахайг хай.
• Нэмэлт тааламжгүй байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд шаахайгаа зөв тохируулна уу.
• Тансаг шаахай нь тайтгарлыг хангаж өгдөг, тэдгээрийг дотор нь ашиглах зориулалттай. Тэднийг цэвэр байдал, үр дүнтэй байлгахын тулд гадаа өмсөхөөс зайлсхий.
• Хэрэв архаг өвдөлт бол ихээхэн анхаарал хандуулах явдал юм.
Даатгал: Тансаг шаахайархаг өвдөлтийн бүрэн шийдэл байж болохгүй, гэхдээ тэд таны өвдөлтийн менежментийн хэрэгсэлд үнэ цэнэтэй нэмэлт зүйл байж болно. Тэдний тав тух, дэмжлэг, халуун дулаан, анхаарал сарниулах шинж чанарууд нь байнгын таагүй байдалтай харьцах амьдралын чанарын хувьд илүү сайн чанарын хувьд хувь нэмэр оруулах боломжтой. Бусад эмчилгээ, стратеги, стратеги, стратеги нь архаг өвдөлтийг намдаах нь архаг өвдөлтийг намдаахад архаг өвдөлтийг намдаахад хүргэдэг.
Шуудангийн цаг: Sep-20-2023
