Танилцуулга:Зөөлөн, биед эвтэйхэн шаахай өмсөхөд танд үнэхээр аз жаргал мэдрэгддэг үү? За, үүнд онцгой шалтгаан бий! Эдгээр тав тухтай шаахайнууд нь биднийг онцгой байдлаар илүү сайхан мэдрэмж төрүүлдэг. Тэд яагаад бидний сэтгэл санаанд ийм ид шидийн нөлөө үзүүлдэг болохыг олж мэдье.
⦁Яагаад шаахай биднийг аз жаргалтай болгодог вэ?Бид тав тухтай шаахай өмсөхөд бидний тархи эндорфин хэмээх аз жаргалтай химийн бодисыг ялгаруулдаг. Эдгээр химийн бодисууд нь бидний сэтгэл санааг тайвшруулж, тайвшруулдаг өчүүхэн төдий өчүүхэн өчүүхэн уур амьсгалыг нэмэгдүүлэгч бодис юм. Тиймээс зөөлөн шаахай өмсөх нь бидэнд баяр баясгаланг авчирч, биднийг илүү аз жаргалтай болгодог.
⦁Сайхан цагийг дурсах нь:Хүүхэд байхдаа бид гэртээ шаахай өмсөж байхдаа аюулгүй, дулаан байдаг. Одоо өмсөж байгаа нь тэрхүү аз жаргалтай дурсамжуудыг сануулж, бид аюулгүй, тайван байдлыг мэдэрдэг. Энэ нь биднийг хуучин сайхан цаг руу буцаан авчирдаг жижигхэн цаг хугацааны машин шиг.
⦁Баяртай стресс:Амьдрал стресстэй байж болох ч зөөлөн шаахай нь үүнийг даван туулахад тусалдаг. Тэдний зөөлөн, халуун дулаан байдал нь стресс, хурцадмал байдлаас ангижрах сайхан мэдрэмжийг өгдөг. Бид эдгээрийг өмсвөл урт өдрийн дараа тайвширч, илүү сайхан мэдрэмж төрдөг.
⦁Сайхан унтах:Тав тухтай хөл нь биднийг илүү сайн унтахад тусалдаг. Унтахынхаа өмнө шаахай өмсөх нь тав тухтай дэглэмийг бий болгож, бидний бие амрах цаг болсныг хэлдэг. Бид сайн унтаж чадвал илүү аз жаргалтай, эрч хүчтэй сэрдэг.
⦁Хийх зүйл:Бид аз жаргалтай, тав тухтай байвал илүү сайн зүйлийг хийж чадна. Дуртай шаахайгаа өмсөх нь биднийг илүү бүтээлч, анхаарлаа төвлөрүүлдэг болгодог. Тав тухтай байх нь биднийг илүү ухаалаг ажиллахад хүргэдэг бөгөөд бид ажлыг илүү хурдан хийж чадна.
Дүгнэлт:Одоо та зөөлөн шаахайны аз жаргалын нууцыг мэддэг болсон. Тэд бидний тархинд аз жаргалтай химийн бодисуудыг ялгаруулж бидэнд баяр баясгаланг авчирдаг. Тэд бас бидэнд сайхан цагийг сануулж, тайвшрах, цаг мөчид үлдэх,илүү сайн унтаж, илүү бүтээмжтэй байгаарай. Дараагийн удаа та тав тухтай шаахайгаа өмсөхдөө зөвхөн гутал биш гэдгийг санаарай; Эдгээр нь танд гайхалтай мэдрэмж төрүүлдэг аз жаргалыг нэмэгдүүлэгчид юм.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 7-р сарын 25
