Гэрээгээ:Зөөлөн, тохь тухтай шаахай өмсөхдөө үнэхээр баяртай байдаг уу? За, энэ талаар онцгой шалтгаан бий! Эдгээр тохь тухтай шаахай нь үнэндээ биднийг онцгой байдлаар илүү сайн мэдрэх болно. Яагаад ийм ид шидийн эффектийг манай сэтгэлийн байдалд байгаа юм бэ.
ИйЯагаад шаахайчид биднийг аз жаргалтай болгодог вэ?Тав тухтай шаахай өмсөхөд манай тархи Эндорфин гэж нэрлэдэг аз жаргалтай химийн бодисыг ялгаруулдаг. Эдгээр химийн бодисууд нь жижигхэн, тайван, тайван мэдрэмж төрүүлдэг жижигхэн сэтгэлийн байдалтай адил юм. Тиймээс зөөлөн шаахай өмсөх нь бидэнд баяр баяслыг авчрах бөгөөд биднийг аз жаргалтай болгодог.
ИйСайхан цагийг санаж байна:Хүүхдүүдийн хувьд бид гэртээ шаахай өмсөж байхдаа аюулгүй, дулаан байдаг. Биднийг одоо өмсөхөд энэ аз жаргалтай дурсамжийг сануулж, биднийг найдвартай, тайван санагдуулдаг. Энэ нь бага зэрэг хуучин өдрүүдэд биднийг буцааж авчирдаг бага зэрэг цаг завтай адил юм.
ИйБаяртай Баяртай стресс:Амьдрал стресстэй байж болох ч зөөлөн шаахай нь үүнийг шийдвэрлэхэд тусалж чадна. Тэдний зөөлөн байдал, дулаан нь бидэнд стресс, хурцадмал байдлыг хөнгөвчлөх сайхан мэдрэмжийг өгдөг. Бид тэднийг өмсөхөд нь тайвширч, урт өдрийн дараа тайвширч чадна.
ИйУнтах нь:Тав тухтай хөл нь унтахад тусалж чадна. Унтахаасаа өмнө шаахай өмсөж, бие махбодоо хэлэхэд тохь тухтай хэв маягийг бий болгодог. Бид сайн унтах үед бид илүү аз жаргалтай, илүү их эрчим хүчээр сэрдэг.
ИйХийж байгаа зүйлийг аваарай:Бид аз жаргалтай, тохь тухтай байхад бид илүү сайн зүйл хийж чадна. Бидний дуртай шаахай өмссөн нь биднийг илүү бүтээлч, төвлөрүүлж чадна. Тав тухтай мэдрэмж нь биднийг илүү ухаалаг болгодог, бид илүү хурдан зүйл хийх боломжтой.
Даатгал:Одоо та зөөлөн шаахайны аз жаргалын нууцыг мэддэг. Тэд бидний тархинд байгаа аз жаргалтай химийн бодисуудыг суллах замаар биднийг баяр баясгаланг авчирдаг. Тэд бас цагийг сайхан өнгөрөөж, амрахад тусалдаг, одооИлүү сайн унтаж, илүү үр бүтээлтэй байгаарай. Дараагийн удаа та тухтай шаахай өмсөж, тэд зөвхөн гутал биш гэдгийг санаарай; Тэд таныг маш сайхан мэдрэмж төрүүлдэг.
Шуудангийн цаг: Jul-25-2023
